تشير المصادر إلى أن تقليل هدر الطعام لا يعني الحرمان بل هو أسلوب ذكي يساهم في حماية الميزانية وتحسين جودة الحياة اليومية. وتؤكد المصادر أن تبني استراتيجيات بسيطة في التسوق والتخطيط وتخزين الغذاء يمكن أن يحقق وفراً ملموساً. وتوضح النتائج المتداولة أن الاعتماد المنتظم لهذه الممارسات يقلل من النفايات الغذائية ويحسن الصحة العامة.
استراتيجيات الشراء الذكي تؤكد المراجعات أن القيام برحلات تسوق متكررة يحد من الشراء العشوائي ويقلل الهدر الناتج عنه. كما يوصى بالشراء وفق الاحتياجات اليومية فقط وتجنب التخزين المفرط للأطعمة. وبذلك تقل المصروفات وتقل النفايات الناتجة عن التخزين غير الضروري.
الأكل الواعي وتحديد الحصص توضح الممارسات الصحية أن ممارسة الأكل الواعي تتيح الاستماع الفعلي لاحتياجات الجسم وتساعد على توقّف عند الشبع. وهذا يحد.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
