أفاد البروفيسور مايكل ميلر، أخصائي أمراض القلب، أن الضحك المنتظم له تأثير إيجابي كبير على صحة القلب، ومنظومة المناعة، والصحة العامة بشكل عام، ويوازي تأثير النشاط البدني المعتدل.

وأشار البروفيسور ميلر إلى أن الضحك يجب أن يكون جزءا لا يتجزأ من نمط الحياة الصحي، قائلا: "إذا أوصى الأطباء بممارسة الرياضة من ثلاث إلى خمس مرات أسبوعيا، فمن المهم أن نضحك من أعماق قلوبنا من مرتين إلى خمس مرات أسبوعيا على الأقل".

ويعمل الضحك على تحفيز إفراز الإندورفين في الدماغ، ما يعزز توسع الأوعية الدموية عبر إطلاق أكسيد النيتريك، ويخفض ضغط الدم، والالتهابات، ومستوى الكوليسترول، ويقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية. كما يعمل الإندورفين كمسكن طبيعي للألم.

ويعد عالم النفس وليام فراي من جامعة ستانفورد أحد مؤسسي علم العلاج بالضحك، المعروف بـ جيلوتولوجيا (Gelotology)، حيث اكتشف في ستينيات القرن الماضي أن الضحك.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية