مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ما يدفع الكثيرين للحصول على مصدر غذاء طبيعية تعزز المناعة وتخفف الأعراض دون اللجوء الفوري إلى الأدوية، إذ تُعد الفواكه الشتوية من أهم المصادر الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على مقاومة الفيروسات وتقليل مدة المرض.

فواكة شتوية للوقاية من الأمراض

وهناك العديد من الفواكة التي تحتوي على الفيتامينات وتقي من نزلات البرد في فصل الشتاء ومنها البرتقال، البرتقال فهو من الفواكة الشتوية التي تحمي من نزلات البرد، لأنه غني بفيتامين سي، ويجرى تناوله بكثرة في هذا الوقت، فيعمل على تقوية المناعة ويساعد بشكل كبير في خفض مستويات الكوليتسرول.

ومن ضمن الفواكة التي تعزز المناعة وتقى من نزلات البرد لأنها تحتوي على الفيتامينات هى الجوافة،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية