أوضح الدكتور خالد النمر مجموعة من الأركان الأساسية للتدفئة المثالية خلال فصل الشتاء، مؤكدًا أن الالتزام بها يسهم في الحفاظ على صحة الجسم وتقليل التعرض لمضاعفات البرد.
وبيّن النمر أن اللباس متعدد الطبقات يُعد حجر الأساس في التدفئة، مشيرًا إلى أهمية اختيار طبقة داخلية قطنية لامتصاص العرق، تليها طبقة وسطى من الصوف للعزل الحراري، ثم طبقة خارجية من البوليستر لمنع دخول الهواء البارد.
وأكد أهمية الحركة الخفيفة داخل المنزل لتنشيط الدورة الدموية، إلى جانب ضرورة التهوية الآمنة لمكان الجلوس.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق
