زاد الاردن الاخباري -

يُعدّ التفاح الأخضر من الفواكه المثالية لمرضى السكري، لما يتمتع به من خصائص غذائية تساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم. فهو منخفض السكر، غني بالألياف، ويمتلك مضادات أكسدة قوية تساهم في تحسين حساسية الإنسولين وتقليل امتصاص السكر.

وفق تقرير نشره موقع «Healthline»، فإن التفاح الأخضر يقدم فوائد مهمة لمرضى السكري تشمل:

مؤشر غلايسيمي منخفض

يمتاز التفاح الأخضر بمؤشر غلايسيمي منخفض يصل إلى حوالي 39، ما يعني أنه يطلق السكر في الدم تدريجيًا، ويمنع ارتفاع مستويات السكر بشكل مفاجئ بعد تناوله.

ألياف قابلة للذوبان

تعمل الألياف القابلة للذوبان على إبطاء امتصاص السكر من الأمعاء، مما يساهم في استقرار مستويات السكر في الدم، وتحسين استجابة الجسم للإنسولين.

مضادات الأكسدة

تساعد مضادات الأكسدة في التفاح الأخضر على تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات، وهما عاملان رئيسيان في إدارة مرض السكري. كما.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من زاد الأردن الإخباري