يُعد فيتامين د من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والعضلات والمناعة، ويؤدي نقصه إلى ظهور مجموعة من الأعراض التي قد يتجاهلها البعض أو يخلط بينها وبين التعب العادي، ويزداد نقص فيتامين د شيوعًا في فصل الشتاء نتيجة قلة التعرض لأشعة الشمس، وهو المصدر الأساسي له.

ووفقًا لما ورد في موقع "Healthline"، فإن هناك علامات شائعة قد تشير إلى نقص فيتامين د في الجسم، وتستدعي الانتباه وإجراء الفحوصات اللازمة، ومنها:

1- الشعور المستمر بالإرهاق

يُعد التعب والإجهاد غير المبرر من أكثر الأعراض شيوعًا لنقص فيتامين د، حتى مع الحصول على قسط كافٍ من النوم.

2- آلام العظام والظهر

يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم، ونقصه قد يؤدي إلى ضعف العظام والشعور بآلام خاصة في أسفل الظهر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم