كتب سيد متولي

الكبد أحد أكثر أعضاء الجسم حيوية وتعقيدا، إذ يتولى مهام أساسية تشمل تنقية الجسم من السموم، والمساعدة في هضم الطعام، وتخزين الفيتامينات والمعادن، إضافة إلى تنظيم عمليات الأيض.

ورغم قدرته اللافتة على التكيف والتجدد، فإن هذه القوة لا تجعله محصنا تماما من الضرر، فالممارسات اليومية الخاطئة، التي قد تبدو بسيطة أو غير مؤذية، يمكن أن تلحق بالكبد أذى تدريجيا يتطور مع الوقت إلى أمراض خطيرة، مثل التليف أو الفشل الكبدي.

وحذرت صحيفة "إندبندنت" من 4 عادات شائعة قد تدمر كبدك دون أن تشعر، وتتمثل في:

قلة الحركة

الخمول البدني لا يؤثر فقط على الوزن، بل يمتد أثره إلى صحة الكبد، فقلة النشاط تسهم في مقاومة الإنسولين واضطرابات التمثيل الغذائي، ما يعزز تراكم الدهون في الكبد.

التغذية السيئة

النظام الغذائي غير المتوازن قد يؤدي إلى تراكم الدهون داخل الكبد، مسببا ما يعرف بمرض الكبد الدهني غير المرتبط بالكحول، ومع استمرار تراكم الدهون، تتراجع كفاءة الكبد، ويظهر الالتهاب.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي