يُوضح الدكتور جون فالنتاين، طبيب مُعتمد في الولايات المتحدة، أن أمراض الكلى من الحالات الشائعة عالميًا وتزداد خطورتها حين تغيب الأعراض في المراحل المبكرة. ويرى أن العادات اليومية قد تلحق الضرر بهذا العضو الحيوي دون أن ندرك ذلك. كما يبين وجود خمس عادات يومية قد تُعرض صحة الكلى للخطر. وتؤدي هذه العادات إلى مخاطر متزايدة خاصة لدى النساء بعد سن الأربعين.
يحذر الدكتور فالنتاين من تناول الإيبوبروفين بانتظام، فهو دواء مسكن وخافض للحرارة قد يضر بالكلى عند الإفراط في استخدامه. وتوضح المصادر الصحية أن مضادات الالتهاب غير الستيرويدية يمكن أن تدمر وظائف الكلى بشكل دائم إذا استُخدمت لفترة طويلة. وتؤكد الإرشادات على الاعتماد على أقل جرعة ممكنة وأقصر مدة لازمة لتقليل مخاطر الآثار الجانبية. أما شرب كميات قليلة من الماء فسيُعرض الكلى لمخاطر كبيرة بسبب الجفاف المزمن وتراكم السموم وتكوّن الحصوات التي قد تسبب عدوى كلوية حادة.
تؤثر قلة الماء على قدرة الكلى في أداء وظائفها الأساسية وتؤدي إلى جفاف مزمن يعيق التخلص من السموم. قد يتطور الأمر إلى حصوات وتهابات كلوية شديدة قد تهدد الحياة إذا لم يتم علاجها مبكرًا. لذلك توصى الإرشادات بشرب ما بين ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا مع توزيعها على مدار اليوم. ويختلف القدر اللازم باختلاف العمر والنشاط والحالة الصحية بشكل فردي.
يركز التقرير على الإفراط في استهلاك البروتين كعامل يضغط على الكلى. فبينما يحتاج الجسم إلى البروتين لأداء وظائفه، فإن زيادة الاستهلاك تدفع الكلى للعمل بجهد إضافي لتصفية الفضلات. وتشير المعطيات إلى أن هذا الضغط قد يؤدي إلى تلف كلوي لا رجعة فيه.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
