تعتبر أمراض الكلى، ومرض الكلى المزمن من الحالات الأكثر شيوعًا حول العالم، حيث يزيد غياب الأعراض في المراحل المبكرة من سوء الحالة، وبينما تُساهم عوامل عديدة في الإصابة بأمراض الكلى، إلا أن بعض العادات اليومية قد تُلحق الضرر بهذا العضو الحيوي دون أن نشعر، ويُوضح الدكتور جون فالنتاين، وهو طبيب مُعتمد في الولايات المتحدة، خمس عادات يومية قد تُعرض صحة الكلى للخطر خاصة لدى النساء بعد سن الأربعين، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".

فيما يلى.. 5 عادات يومية تضر بصحة الكلى خاصة بعد الأربعين:

تناول الإيبوبروفين بانتظام وفقًا للدكتور فالنتاين، فإن تناول هذا الدواء المسكن والخافض للحرارة الذي يُصرف بدون وصفة طبية بانتظام قد يؤدي إلى مشكلات في الكلى، ويقول الطبيب: "مضادات الالتهاب غير الستيرويدية تُدمر وظائف الكلى بشكل دائم، وبعد سنوات من الاستخدام، ستحتاج إلى غسيل الكلى ثلاث مرات أسبوعيًا لمجرد البقاء على قيد الحياة"، كما توصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) بتناول أقل جرعة ممكنة لأقصر مدة ممكنة لتقليل خطر الآثار الجانبية.

شرب كمية قليلة جدًا من الماء تحتاج الكليتان إلى الماء لأداء وظائفهما، وعدم شرب كمية كافية من الماء قد يُلحق بهما ضررًا بالغًا، حيث يقول الطبيب "يؤدي الجفاف المزمن إلى تراكم السموم في الكليتين وتكون حصوات قد تُسبب التهابات كلوية حادة، ما قد يؤدي إلى تسمم الدم والوفاة"، لذلك يوصى بتناول ما بين ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا على أن يتم توزيعها على مدار اليوم وليس كدفعة واحدة، وبالطبع، يختلف هذا من شخص لآخر تبعًا للعمر ومستوى النشاط والحالة الصحية وعوامل أخرى.

الإفراط في تناول البروتين يُعد الإفراط في تناول البروتين اتجاهًا رائجًا هذه الأيام، فبينما يحتاج الجسم إلى البروتين ليعمل بشكل سليم، إلا أن الإفراط في استهلاكه قد يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك تلف الكلى، حيث يقول الطبيب "إن الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين تُجبر الكلى على العمل فوق طاقتها لتصفية الفضلات، وبعد سن الأربعين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع