في عام 2025، كشف الباحثون عن طرق فعّالة في مجال مكافحة الشيخوخة والتي قد تُساعدك على عيش حياة أطول.
وبحسب "فوكس نيوز"، أظهرت أبحاث هذا العام أن فيتامين د، والتأمل، وأدوية GLP-1 (التي يشتهر منها أوزمبيك وويغوفي)، والروابط الاجتماعية قد تبطئ الشيخوخة.
ووفقاً لاستطلاع رأي حديث أجرته مؤسسة بيو للأبحاث، يرغب الأمريكيون في المتوسط بالعيش حتى سن 91 عاماً، وهو هدفٌ دفع إلى التركيز على ممارسات تعزيز طول العمر.
إليك ما تحتاج معرفته عن تأثير طرق مكافحة الشيخوخة الـ 4:
1. فيتامين د اكتشفت دراسة أجراها باحثون في مستشفى ماساتشوستس العام بريغهام وكلية الطب بجامعة جورجيا، في مايو (آيار) الماضي، أن تناول مكملات فيتامين د قد يحمي من الشيخوخة البيولوجية.
ووجدت الدراسة أن تناول مكملات فيتامين د3 يومياً يقلل من التلف البيولوجي الذي يعادل تقريباً 3 سنوات من الشيخوخة.
وبعد 3 أشهر، أكد باحثون في جامعة هارفارد هذه العلاقة، ووجدوا أن تناول مكملات فيتامين د3 يومياً يمنع تقصير التيلوميرات، وهي النهايات الواقية لخيوط الكروموسومات، والتي تُعدّ من علامات الشيخوخة.
2. ممارسات التأمل أظهرت دراسة أجرتها جامعة مهاريشي الدولية (MIU) وجامعة سيغن وجامعة الخدمات الموحدة للعلوم الصحية في أبريل (نيسان) 2025 أن التأمل التجاوزي يمكن أن يخفف التوتر بشكل ملحوظ ويبطئ الشيخوخة.
وتتضمن ممارسة التأمل على المدى الطويل ترديد تعويذة ذهنية في صمت لتحقيق استرخاء عميق.
ووجدت الدراسة، أن الذين مارسوا التأمل التجاوزي كان لديهم تعبير أقل للجينات المرتبطة بالالتهاب والشيخوخة.
3. أوزمبيك وأخواتها ومعدل الوفيات كشفت دراسة نُشرت في سبتمبر (أيلول) 2025 أن أدوية مستقبلات الببتيد.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من موقع 24 الإخباري
