أعلن باحثون في 2025 عن أربعة اكتشافات رئيسية في مكافحة الشيخوخة قد تساهم في حياة صحية لفترة أطول. وتربط هذه النتائج بين فيتامين د والتيلومير والتأمل والهرمونات الدوائية والتفاعل الاجتماعي والإبداع. وتؤكد النتائج أهمية اتباع أساليب مركبة للحفاظ على الصحة العامة مع التقدم في العمر.

فيتامين د وتباطؤ الشيخوخة كشف فريق من باحثين في مستشفى ماساتشوستس العام وجامعة جورجيا أن تناول مكملات فيتامين د قد يحمي من الشيخوخة البيولوجية. وأظهرت نتائج منشورة في مايو 2025 في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن فيتامين د3 يوميًا قد يقلل من التلف البيولوجي بما يعادل نحو 3 سنوات من الشيخوخة. وبعد 3 أشهر، أكدت دراسة لجامعة هارفارد هذه العلاقة، حيث تبين أن فيتامين د3 يمنع تقصير التيلوميرات المرتبط بالشيخوخة.

التأمل وتأخر الشيخوخة أظهرت دراسة أجريت في أبريل 2025 من جامعة ماهاريشي الدولية وجامعة سيغن أن التأمل التجاوزي يمكن أن يخفف التوتر بشكل كبير ويبطئ الشيخوخة. ونشرت الدراسة في مجلة Biomolecules وتبيّن أن المتدربين أظهروا.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز