يعاني كثير من الأطفال من مشكلة الإمساك في مراحلهم الأولى، خاصة عند الانتقال من الرضاعة إلى الأطعمة الصلبة أو تغيّر الروتين الغذائي. هذه الحالة، رغم شيوعها، تُسبب قلقًا للأمهات بسبب صعوبة التبرز وأحيانًا بكاء الطفل أثناء الإخراج.

ووفقًا لتقرير نشره موقع Tua Sa de الطبي، فإن أغلب حالات الإمساك عند الأطفال ترتبط بطبيعة الغذاء ونقص السوائل، ويمكن تخفيفها بطرق طبيعية آمنة دون اللجوء مباشرة إلى الأدوية.

أولاً: أهمية الترطيب ودور الماء في الوقاية

الماء ليس مجرد عنصر مساعد، بل هو الأساس في الحفاظ على ليونة البراز وسهولة مروره.عندما لا يحصل الطفل على كميات كافية من السوائل، يصبح البراز أكثر جفافًا، ما يجعل عملية التبرز.

لذلك، يُوصي الأطباء بتقديم الماء بانتظام بين الوجبات، خصوصًا للأطفال فوق عمر الستة أشهر، إلى جانب العصائر الطبيعية الغنية بالألياف مثل عصير البرتقال أو الخوخ.

ثانيًا: ماء البرقوق علاج تقليدي فعّال

يُعد البرقوق المجفف من أقدم العلاجات المنزلية المستخدمة لتسهيل حركة الأمعاء.تنقع حبة برقوق واحدة في نحو 50 مل من الماء طوال الليل، ويُقدَّم للطفل نصف ملعقة صغيرة من هذا المنقوع صباحًا.يحتوي البرقوق على السوربيتول والألياف القابلة للذوبان، وهما مكونان يساعدان على تنشيط حركة الأمعاء وتحفيزها بشكل طبيعي دون تهيّج الجهاز الهضمي.وللأطفال الأكبر من أربعة أشهر، يمكن عصر البرقوق بعد النقع وتقديم ملعقة صغيرة من العصير فقط يوميًا، ما لم يعانِ الطفل من حساسية من الفواكه المجففة.

ثالثًا: شراب التين والخوخ وصفة منزلية غنية بالألياف

هذا المزيج يجمع بين مفعول التين الطازج والخوخ المجفف، وكلاهما غني بالألياف والمغذيات.يُحضّر الشراب بنقع نصف كوب من كل نوع في كوبين من الماء لمدة ثماني ساعات، ثم يُغلى المزيج لدقائق ويُضاف إليه.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع