تناول كوب دافئ من شاى الأعشاب يعد علاجًا منزليًا مُهدئًا عند الإصابة بنزلة برد.

وتتوفر أنواع عديدة من الشاى الخالى من الكافيين للحفاظ على ترطيب الجسم ودعم عملية الشفاء.

وعلى الرغم من أن الأبحاث لم تثبت أن نوعًا معينًا من الشاى يمكن أن يعالج نزلات البرد الشائعة، إلا أن بعض أنواع شاى الأعشاب قد تساعد فى تخفيف الأعراض مثل الاحتقان والسعال والتهاب الحلق.

1. الليمون الليمون عنصراً أساسياً فى تخفيف أعراض البرد. وتشير الدراسات إلى أن فيتامين سى المتواجد فى الليمون قد يساعد فى تقليل مدة وشدة نزلات البرد، مع أنه لا يمنع الإصابة بها.

يمكنك تحضير كوب من شاى الليمون أو إضافة عصرة ليمون إلى نوع آخر من الأعشاب لتعزيز فيتامين سى أثناء الإصابة بنزلة البرد.

2. الشاى الأخضر تشير بعض الأبحاث إلى أن مركبات الكاتيكين الطبيعية (مضادات الأكسدة) الموجودة فى الشاى الأخضر قد تساعد فى الوقاية من التهابات الجهاز التنفسى العلوى وتخفيفها، مثل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم