تحظى الفيتامينات بأهمية كبيرة لصحة وجمال الشعر، فالفيتامينات تحارب تقصف وتساقط الشعر من ناحية، وتعمل على زيادة نموه من ناحية أخرى.

وأوردت مجلة «Instyle» المتخصصة في الصحة والجمال، أن الفيتامينات تلعب دورا حيويا في الجسم؛ فهي مسؤولة عن العديد من العمليات الكيميائية الحيوية، وتحمي من الجذور الحرة (Free Radicals) الضارة، كما أنها ضرورية لعملية التمثيل الغذائي السليمة.

وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال، أن الفيتامينات تقوي بصيلات الشعر، وتغذي فروة الرأس، وبالتالي تعزز نمو الشعر بشكل أسرع وأكثر صحة.

وفي المقابل، يمكن أن يؤدي نقص بعض الفيتامينات (مثل نقص فيتامين D أو فيتامين B12) إلى تساقط الشعر أو ظهور القشرة أو تقصف الشعر.

ويمكن الاستدلال على نقص الفيتامينات في الجسم من خلال ملاحظة العلامات التالية:

- شعر جاف ومتقصف

- تساقط الشعر

- جفاف فروة الرأس وظهور القشرة

ويمكن التحقق من نقص الفيتامينات بالجسم من خلال فحص الدم، كما أن تحليل فروة الرأس وبنية الشعر يمكن أن يساعد في تحديد أسباب تساقط الشعر وإيجاد العلاج الأمثل.

وأشارت «Instyle» إلى أن أهم الفيتامينات المفيدة لصحة وجمال الشعر هي:

- فيتامين A: يعزز نمو الخلايا، وينظم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم