بالرغم من أهمية الزنك لتعزيز مناعة جسم الإنسان وتحسين صحة الجلد والشعر إلا أن معظم الدراسات تؤكد أن زيادة الزنك في الجسم تؤدي لأثار جانبية خطيرة.

ونشر موقع Verywell Health، تقريرا صحيا عن مكملات الزنك حيث أشار إلى أن الجرعات المرتفعة منه والإفراط في تناوله يمكن أن يسبب اضطرابات تمتد من فقر الدم إلى مشكلات عصبية وربما زيادة خطر بعض أنواع السرطان.

وذكر الموقع أن الزنك مرتبط بالنحاس وبالتالي فإن أي زيادة في معدلات الزنك بالجسم تؤدي لنقص في عنصر النحاس حيث أن الزنك الزائد في الجسم يمنع من امتصاص هذا المعدن الأساسي لانتاج الطاقة وبناء الأنسجة وتحليل الحديد.

ويؤدي نقص النحاس إلى مشكلات صحية مثل ارتفاع الكوليسترول وضعف التناسق الحركي ومن ثم هشاشة العظامـ حيث تشير الدراسات إلى أن تناول الزنك بجرعات عالية لفترات طويلة قد يخفض مستوى الكوليسترول الجيد (HDL)، ما ينعكس سلبًا على صحة القلب. في المقابل، قد تساعد الجرعات المنخفضة والمضبوطة على تقليل الكوليسترول الضار (LDL)، وهو ما يؤكد أهمية الالتزام بالجرعات الموصى بها.

كما يرتبط هذا النقص بحدوث فقر الدم أو.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الأنباء الكويتية