مع حلول فصل الشتاء وتراجع درجات الحرارة، تتزايد شكاوى كثيرين من آلام وتيبس المفاصل، سواء نتيجة إصابات سابقة، أو التقدم في العمر، أو أمراض التهابات مزمنة. وبينما يتجه البعض إلى المسكنات والكريمات الموضعية، يشير خبراء الصحة إلى بدائل طبيعية قد تكون متوافرة بالفعل داخل المطبخ.

وفي تقرير نشره موقع ميرور، أوضح الدكتور سيد نديم عباس، من عيادة Dr SNA Clinic، أن دعم صحة المفاصل لا يبدأ بالضرورة من خزانة الأدوية، بل يمكن أن ينطلق من النظام الغذائي، وتحديدًا من بعض أنواع الفاكهة الشائعة. وحدد الطبيب ثلاثة أصناف، عند الجمع بينها، تشكّل دعامة قوية لصحة العظام والغضاريف.

وبيّن الدكتور عباس أن سر الفائدة يكمن في التأثير التكاملي للبرتقال والتفاح والموز، إذ يوفر هذا المزيج عناصر غذائية أساسية مثل فيتامين C، ومركب الكيرسيتين، والبوتاسيوم، وهي مكونات تعمل معًا على تقليل الالتهاب والمساهمة في تجديد الأنسجة الداعمة للمفاصل.

البرتقال.. محفّز إنتاج الكولاجين

لا تقتصر فوائد البرتقال على تعزيز المناعة، بل يُعد من أهم مصادر فيتامين C الضروري لإنتاج الكولاجين، وهو البروتين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي