أظهرت أبحاث أن شرب شاي الكركديه الخالي من السعرات والغني بمضادات الأكسدة، يوميا، يدعم صحة القلب ويساعد في التحكم في الوزن.

وقدمت مجلة "هيلث" بعض فوائد شرب شاي الكركديه بشكل يومي:

المزيد من مضادات الأكسدة

الكركديه مصدر جيد لمضادات الأكسدة مثل فيتامين C والكاروتينات والأنثوسيانين، وتعمل هذه المركبات على حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي وتحيد الجذور الحرة المسؤولة عن تلف الخلايا.

يساعد تناول بعض الأطعمة والمشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، مثل شاي الكركديه، على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض السرطانات.

تخفيف ضغط الدم والكوليسترول

بينت دراسات أن مكملات الكركديه وشايه تساعد على خفض ضغط الدم، ويشبه تأثيره تأثير بعض الأدوية.

وأثبت الكركديه فعاليته في خفض مستويات الكوليسترول مقارنة بأنواع الشاي الأخرى.

تقليل الالتهابات في الجسم

كشفت دراسة صغيرة عام 2019 أن الرجال الذين استهلكوا حوالي 250 مل من مشروب يحتوي على مستخلص الكركديه كانت مستويات الالتهاب لديهم منخفضة.

التحكم في الوزن

الكركديه خال من السعرات الحرارية، على عكس المشروبات الأخرى الغنية بالسكر مثل المشروبات الغازية والعصائر.

ويساعد شاي الكركديه بفضل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور الأردنية