في وقت أصبح فيه السهر حتى ساعات متأخرة عادة شائعة لدى ملايين البشر، تكشف الأبحاث العلمية الحديثة عن تأثيرات غير متوقعة قد تطال كل أجهزة الجسم تقريبًا، فالنوم بعد منتصف الليل لا يُسبب فقط الإرهاق وفقدان التركيز في اليوم التالي، بل يحفِّز سلسلة من الاضطرابات البيولوجية العميقة التي تشبه، بحسب تفسير العلماء، حالة اختلال هرموني شامل، وفق موقع «هيلث لاين» الطبي.
الجهاز العصبي المركزي.. أول المتضررين
بحسب الموقع الطبي، فما يحدث للجسم عند السهر لوقت متأخر أكبر من تأثير على النشاط اليوم التالي، فالجهاز العصبي المركزي بمثابة مركز القيادة في الجسم، ويحتاج إلى نوم كافٍ ليعمل بكفاءة، لكن الحرمان المزمن من النوم والسهر يوميا يربك عملية إرسال الإشارات العصبية، ما يضعف القدرة على التركيز والتعلّم ويزيد احتمالات الحوادث، كما يصبح المخ أكثر عُرضة لتقلبات المزاج، ضعف اتخاذ القرار، وحتى نوبات الميكرو سليب التي يغفو فيها الشخص لثوانٍ دون أن يشعر.
المناعة تضعف مع السهر
خلال النوم ينتج الجسم بروتينات دفاعية مثل الأجسام المضادة والسيتوكينات لمقاومة الفيروسات والعدوى، وعند السهر، تتراجع قدرة الجهاز المناعي على إنتاج هذه المواد، ما يجعل الجسم أضعف في مواجهة الأمراض ويطيل مدة الشفاء منها، كما ترتبط قلة النوم بزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
الدكتور محمد إسماعيل، استشاري أمراض الباطنة والسكر، قال في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن السهر يسبب ضعف الذاكرة والفهم، ويُؤدي إلى تغييرات في الهرمونات، والإصابة بالسمنة،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية
