قد يصبح الشتاء عند البعض كابوسًا يفاقم أعراض الاكتئاب، لأن قصر النهار وقلة التعرض للشمس قد يسبب اكتئاب الشتاء أو الاكتئاب الموسمي، وهو أمر قد يحدث مع تغير الفصول ويظهر أكثر مع الشتاء، حسب وزارة الصحة.أعراض اكتئاب الشتاءأعراضه تظهر بشكل بسيط لكنها مؤثرة، ومنها:الحزن وفقدان الاهتمام.ضعف الطاقة وصعوبة التركيز.تقلبات الشهية.رغبة بالنوم لساعات أطول.ميل للعزلة.**media[2786827]**نصائح لتخفيف الأعرضالتعرض للشمس قدر الإمكان.ممارسة نشاط بدني بانتظام في الهواء الطلق.اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.المشاركة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من اليوم - السعودية
