تعد الساعة الذكية من أبرز الأجهزة التكنولوجية في حياتنا اليومية، إذ لم تعد مجرد أداة لمعرفة الوقت بل تحولت إلى أداة ذكية تتابع صحتنا ولياقتنا بشكل مستمر. تتيح قياس معدل ضربات القلب على مدار اليوم سواء أثناء الراحة أو ممارسة الرياضة، وهو ما يساعد المستخدم في اكتشاف أي ارتفاع أو انخفاض غير طبيعي قد يشير إلى مشكلة صحية مبكرة أو يستدعي استشارة الطبيب. كما تسهم في متابعة النشاط البدني والحركة اليومية عبر حساب الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة، مما يمكن من تقييم مستوى النشاط وتشجيع الحركة بانتظام. وتوفر كذلك تحليل النوم من حيث عدد ساعات النوم وجودته، مع تمييز فترات النوم العميق والخفيف، وهذا يساهم في ضبط عادات النوم وتجنب الإرهاق والتوتر.

مراقبة التوتر والتنفس تكشف الساعات الذكية مستوى التوتر عبر تحليل نبضات القلب، وتقدم تمارين التنفس المساعدة على الاسترخاء. تسهم هذه.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز