الموز ليس مجرد وجبة خفيفة سهلة التناول، بل هو مخزن طبيعي للمغذيات التي تدعم أهم أجهزة الجسم الحيوية.

إليك 4 فوائد مذهلة للموز على صحة جسمك وفق "Healthline".

الموزصديق وفي للقلب

يُعرف الموز بكونه المصدر الأول لعنصر البوتاسيوم، وهو معدن أساسي للحفاظ على صحة القلب وتوازن ضغط الدم.

تحسين الهضم

يحتوي الموز، خاصة عندما لا يكون ناضجاً تماماً، على نوع من الألياف يسمى "النشا المقاوم".

هذا النوع يعمل كغذاء للبكتيريا النافعة في أمعائك، مما يحسن من عملية الهضم بشكل عام ويقلل من مشاكل الانتفاخ، ويجعل حركة الأمعاء أكثر سلاسة وانتظاماً.

مخزن الطاقة الفوري للنشاط.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي