يعاني الكثير من الأشخاص من التهاب أو جفاف الحلق عند الاستيقاظ صباحا، وهو شعور مزعج يؤثر على القدرة على الكلام أو البلع بسهولة.

فيما يلي، 8 خطوات بسيطة وفعالة للتعامل مع التهاب وجفاف الحلق في الصباح، وفقا لموقع "India Today".

الغرغرة بماء دافئ وملح الغرغرة بالماء الدافئ والملح تساعد على تقليل التورم وتليين المخاط، كما تطرد المواد المهيجة العالقة في الحلق، ما يخفف الألم والتهيج.

العسل مع الماء الدافئ يتميز العسل بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات، ويغلف الحلق ليخفف من التهيج، يمكن تناوله مع الماء الدافئ أو شاي الأعشاب صباحا للحصول على تأثير مهدئ فوري.

شاي الزنجبيل الزنجبيل معروف بقدرته على تقليل الالتهاب وتعزيز المناعة، كوب دافئ من شاي الزنجبيل في الصباح يخفف من التهاب الحلق ويمنح شعورا بالراحة.

حليب الكركم الكركم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي