الرياضة ليست مجرد وسيلة للحفاظ على الرشاقة، بل عنصر أساسي لصحة الجسم والعقل، وعندما يتوقف الإنسان عن ممارسة النشاط البدني بانتظام، تبدأ مجموعة من التغيرات السلبية في الظهور على صحته العامة.
فيما يلي، أبرز التأثيرات التي تواجه الجسم عند التوقف عن ممارسة الرياضة، وفقا لموقع "health".
زيادة الوزن وتراكم الدهون قلة الحركة تؤدي إلى حرق سعرات حرارية أقل، ما يجعل الجسم يخزن الطاقة الزائدة على شكل دهون، مع مرور الوقت، يؤدي ذلك إلى السمنة، والتي تُزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وأنواع معينة من السرطان.
ضعف صحة القلب والأوعية الدموية النشاط البدني المنتظم يقوي عضلة القلب ويحسن الدورة الدموية ويخفض ضغط الدم، ودون ممارسة الرياضة، تقل كفاءة القلب والأوعية الدموية، ما يزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومشكلات الدورة الدموية الأخرى.
ضعف العظام والعضلات.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مصراوي
