كتبت- سلمى السلنتي:

القهوة من المشروبات الأكثر استهلاكًا وشعبيه حول العالم، فهي ترافق صباح ملايين الأشخاص وتمنحهم شعورًا باليقظة والنشاط، لكنها ليست مجرد مشروب منبه يساعد على الاستيقاظ فقط، بل تحتوى على فوائد صحية عديدة، فقد أظهرت الدراسات أن لها خصائص مضادة للأكسدة تساعد في الوقاية من الأمراض، وتحسن المزاج، وتعزز التركيز والطاقة، بشرط تناولها باعتدال.

فوائد القهوة الصحية

تحتوي القهوة على مضادات أكسدة تعمل على محاربة الجذور الحرة في الجسم، ما يقلل من الالتهابات ويحسن مناعة الجسم، بالإضافة إلى أنها منبه يعزز الانتباه والتركيز، ويحسن الدورة الدموية، وأظهرت الدراسات أن تناولها باعتدال يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان القولون، ويمنع تراكم الدهون حول الكبد، ما يحسن وظائفه ويوازن إنزيماته، كما تساعد القهوة في تحسين المزاج والوقاية من الشعور بالاكتئاب، وفقًا لاستشاري التغذية العلاجية، الدكتور إبراهيم عبد الحكيم، خلال.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية