مع حلول فصل الشتاء، يزداد القلق من نزلات البرد والإنفلونزا.

ولحسن الحظ، توجد في مطبخك وسائل طبيعية لحماية جسمك وتعزيز مناعته، تتمثل في الخضراوات الشتوية الطازجة.

وبحسب موقع "onlymyhealth"، إليك أفضل 4 خضراوات لتعزيز المناعة في الشتاء.

القرنبيط القرنبيط خضار منخفض السعرات وغني بفيتامين C والكولين ومضادات الأكسدة، ما يعزز عمليات إزالة السموم بالجسم ويساعد على مكافحة الالتهابات.

الجزر يُعد الجزر خيارًا مثاليًا لفصل الشتاء، لاحتوائه على البيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ، الضروري.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي