تشير التقديرات الصحية إلى أن فصل الشتاء يمثل موسمًا يزداد فيه انتشار نزلات البرد والسعال واحتقان الأنف. وتؤكد مصادر طبية أن انخفاض درجات الحرارة هو السبب الرئيسي لهذا الارتفاع، بينما يبرز دور النظام الغذائي في زيادة أو تقليل قابلية الجسم للإصابة بأمراض الشتاء وفق تقرير نشره موقع NDTV. وتوضح تقارير صحية أن هناك أدلة تربط بين اختياراتنا الغذائية وشدة هذه الحالات، وهو ما يشير إليه تقرير موقع NDTV. وبناء عليه، يتضح أن الاعتماد على أطعمة ومشروبات مناسبة يمكن أن يؤثر في مناعة الجسم أثناء أشهر البرد.

المشروبات الباردة وتأثيرها يُعد ماء الشمر من المشروبات التي يمتاز بعضها بخصائصه الهضمية والمطهرة، ولكنه بطبيعته المبردة قد يعزز تراكم المخاط في الجهاز التنفسي إذا شرب خلال الشتاء. يؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية الاحتقان ونزلات البرد المزمنة عند بعض الأفراد. لذا يُفضل استبداله بعشب دافئ مثل الزنجبيل أو القرفة التي تدعم الدورة الدموية وصحة الجهاز التنفسي والمناعة في أشهر البرد.

تُعد عصائر الفاكهة الممزوجة بالحليب خيارًا منعشًا في الصيف، لكنها قد تسبب زيادة في إفراز المخاط عند تناولها في الشتاء. كما أن الإفراط في استهلاك هذه العصائر قد يسد مجاري الأنف ويزيد احتمالية الإصابة بنزلات البرد والكحة. وللتخفيف من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز