نجحت أليس ريكارد، 41 عامًا وأم لتوأم، في خسارة حوالي 19 كيلوغراماً، بالاستعانة بتطبيق شات جي بي تي، وذلك بعد سنوات من المعاناة لمحاربة الوزن الزائد بعد الولادة.

ولدت أليس توأمها قبل 6 سنوات، ومنذ ذلك الحين واجهت صعوبة في الحفاظ على وزنها، رغم خبرتها السابقة في مجال اللياقة البدنية.

وأشارت أليس إلى أن إكمال طعام أطفالها يومياً كان جزءاً من روتينها، ما ساهم في إدمانها للكولا دايت وتحقيق نتائج مؤقتة مع أي حمية أو برنامج رياضي تتبعه، بحسب ميرور .

ChatGPT.. أداة تحفيز شخصية

في يناير (كانون الثاني) 2025، لجأت أليس إلى ميزة الصوت في ChatGPT لتفريغ همومها، وتحولت التجربة لاحقاً إلى أداة تحفيز شخصية.

تقول: "كنت أسأل مثلًا: قل لي لماذا لا يجب أن ألتهم بقايا بيتزا الأطفال، عندما كنت على وشك تناول أربع قطع. كان الأمر كما لو أن شخصاً يقف بجانبي ويمنعني تقريباً من الأكل".

لاحقاً، صممت أليس شخصية افتراضية باسم دانا على ChatGPT، تعكس صوتها ورؤيتها، لتكون رفيقة يومية ودليلًا في مواجهة الرغبات غير الصحية.

وشرحت: "إنها مثل صوت ملاك على كتفي، تساعدني في المعركة الداخلية بين ما أريد الآن وما تريده نفسي المستقبلية".

نتائج ملموسة وصحة أفضل

منذ بدء التجربة، خسرت أليس 19 كغم،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع 24 الإخباري