تعلن وزارة الصحة أن الكلى تعمل بصمت وتفلتر يوميًا أكثر من 150 لترًا من الدم لتخليص الجسم من السموم والحفاظ على توازن الأملاح والسوائل. لكن ارتفاع السكر في الدم على المدى الطويل يجعل هذا النظام الدقيق عرضة للضغط المتزايد ويضعف قدرته تدريجيًا على العمل. ويتطور عن ذلك ما يُعرف باعتلال الكلى السكري، وهو من المضاعفات التي قد تتفاقم إذا لم يتم تنظيم السكر والضغط. وتبين المعطيات أن الغالبية من المصابين بالسكري يعانون من تلف كلوي دون أعراض واضحة في المراحل المبكرة، مما يجعل الوعي المبكر والمراقبة الدقيقة مفاتيح الوقاية الأساسية.

أهم العوامل التي تحافظ على صحة الكلى لدى مرضى السكر أولاً: السيطرة على السكر ارتفاع الجلوكوز في الدم يؤثر ليس فقط على الأعصاب والعينين بل يهاجم وحدات الترشيح الدقيقة داخل الكلى. كلما بقي مستوى السكر عاليًا لفترة طويلة زاد خطر تسرب البروتين إلى البول وهو مؤشر على بدء التلف الكلوي. الحفاظ على توازن السكر يتطلب الالتزام بنظام غذائي منضبط ومتابعة دقيقة للتحاليل الدورية بجانب العلاج الدوائي. ويمكن لضبط سكر الدم المبكر أن يؤخر اعتلال الكلى لسنوات أو يمنعه تمامًا إذا كان بمبادرة من المريض والتزامه بخطة العلاج.

ثانيًا: مراقبة ضغط الدم بدقة الكلى والضغط يرتبطان بعلاقة معقدة؛ فارتفاع الضغط يرهق الكلى وتراجع وظيفتها يرفع الضغط أكثر. لذا يُوصى بتحقيق ضغط لا يتجاوز 130/80 ملم زئبق باستخدام العلاج المناسب وتقليل الملح. حتى كميات بسيطة من الصوديوم الزائد قد تدفع الكلى للعمل فوق طاقتها وتزيد من تراكم السوائل في الجسم. تعديل النظام الغذائي ومراقبة الملح من أبسط الخطوات وأكثرها تأثيرًا في الوقاية من تدهور الكلى.

ثالثًا: أطعمة تدعم الكلى وتحميها من الحمضية الزائدة أظهرت الدراسات أن الإكثار من الفواكه والخضروات يقلل من حموضة الجسم ويحافظ على توازن الدم. الأطعمة النباتية الغنية بالقلويات مثل الموز والخيار والبروكلي والتفاح تساعد الكلى في معادلة الأحماض والحد من العبء الكيميائي عليها. وفي تجربة سريرية أثبت تحسن مؤشرات الكلى عند تناول وجبات غنية بالخضروات والفواكه، لكنها تتطلب استشارة الطبيب قبل رفع كمية البوتاسيوم الغذائي لدى بعض مرضى الكلى. يبقى التوازن الغذائي وتوجيه الطبيب أساسين لتطبيق هذه النصائح بشكل آمن.

رابعًا: الدهون الصحية وأوميغا 3.. درع طبيعي للقلب والكلى تؤدي الأحماض الدهنية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز