يعد الشاي من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ويأتي بأشكال متعددة أشهرها الشاي الأخضر والأسود، ولكن لكل نوع فوائده الصحية، لكن الاختيار بينهما يعتمد على الهدف الصحي المرغوب.

ووفقًا لموقع «Healthline»، يعد الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة المعروفة باسم الكاتيشينات، التي تساعد في مكافحة الالتهابات وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، كما أنه يدعم فقدان الوزن وتحسين وظائف الدماغ، ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم.

كما يُعد الشاي الأخضر أقل احتواء على الكافيين مقارنة بالشاي الأسود، ما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم