قد يؤدي الطقس البارد في الشتاء إلى بطء الهضم، وضعف المناعة، وجفاف البشرة، وزيادة الرغبة في الأطعمة الغنية بالدهون، وهناك نوع عصير يمكن أن يدعم صحة الجسم خلال الأشهر الباردة، ويقوي القلب، فما هو؟.
وبحسب موقع هيلث لاين، فإن عصير الجزر الطبيعي يحتوي على نسبة عالية من البيتا كاروتين، إلى جانب مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ولا يقتصر دوره على منح الجسم الدفء والطاقة، بل يعمل على تغذية الخلايا وتعزيز وظائف الأعضاء الحيوية.
لماذا يجب تناول عصير الجزر في الشتاء؟
دعم صحة القلب والأوعية الدموية يحتوي عصير الجزر على نسبة جيدة من البوتاسيوم، وهو معدن مهم لتنظيم ضغط الدم وموازنة تأثير الصوديوم في الجسم، إضافة إلى ذلك، تساعد مضادات الأكسدة على تقليل الإجهاد التأكسدي المرتبط بأمراض القلب، ما يجعل عصير الجزر خيارا داعما لصحة القلب على المدى البعيد.
المساعدة في توازن سكر الدم يتميز عصير الجزر بمؤشر جلايسيمي معتدل عند تناوله بكميات مناسبة، إذ تبطئ الألياف امتصاص السكر في الدم، ما يحد من الارتفاع المفاجئ في.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مصراوي
