تتضمن قرارات تحسين الصحة عادة إجراءات مثل ممارسة المزيد من التمارين الرياضية، والالتزام بنظام غذائي صحي، والإقلاع عن التدخين. لكن ماذا عن الميكروبيوم المعوي؟ إن اتخاذ خطوات لحمايته وتعزيزه من شأنه أن يفيد الصحة الهضمية، هذا بجانب العديد من الفوائد الأخرى، وذلك بحسب د.بورنا كاشياب، طبيب الجهاز الهضمي في «مايو كلينك»، والمتخصص في الميكروبيوم المعوي والاضطرابات المعوية. ويشرح الدكتور كاشياب قائلاً: «الميكروبيوم المعوي في الأساس عبارة عن مجتمع من البكتيريا والفطريات والفيروسات. ولكل من الجلد والرئتين والجهاز التناسلي الميكروبيوم المعوي الخاص بها. ولعلَّ الميكروبيوم المعوي أكثرها تنوعاً في الجسم، إذ يؤدي العديد من الوظائف».

فوائدها:

يختلف تركيب الميكروبيوم المعوي من شخص إلى آخر، بحيث يشبهها الخبراء بتركيب فريد مثل بصمة الإصبع. وتؤدي هذه البكتيريا وظائف مهمة، منها:

1. تكسير الألياف والنشويات.

2. تخليق الفيتامينات والأحماض الأمينية مثل فيتامينات B وK.

3. إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة التي تساعد على الوقاية من الأمراض.

4. الحفاظ على صحة الأمعاء والحاجز المعوي، وهو بطانة الأمعاء الواقية.

5. الحفاظ وتعزيز المناعة.

ويضيف الدكتور كاشياب: «على سبيل المثال، عندما تأكل تفاحة، فإن المعدة والأمعاء الدقيقة تكسر بعضها. بينما تذهب بقية التفاحة إلى القولون حتى تقوم البكتيريا ببقية العمل نيابةً عنك. وبينما تكسر البكتيريا ألياف التفاحة، تُنتج المواد المفيدة لخلايا القولون والجسم».

أعراض قد تدل على اضطراب بكتيري

في حال فقدتَ البكتيريا الصحية، فسيفسح ذلك المجال لنمو بعض أنواع البكتيريا المسببة للأمراض. مثل بكتيريا «المطثية»، وهي أحد أنواع البكتيريا التي يمكنها إصابة القولون. وتتراوح أعراض الإصابة بها من الإسهال إلى تضرر في القولون يشكل خطراً على الحياة.

بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن اختلال التوازن الميكروبي له دور في الإصابة بأمراض وأعراض أخرى مثل سرطان القولون والسكري والاكتئاب، وغيرها من الاضطرابات المزاجية وداء ألزهايمر وداء باركينسون والمرض القلبي الوعائي. ولكن لا يزال هناك حاجة لفهم الروابط بين الميكروبيوم المعوي وهذه الأمراض، كما يقول الدكتور كاشياب.

عوامل المخاطرة

من أهم عوامل الخطورة للإصابة ببكتيريا «المطثية» استخدام المضادات الحيوية وبعض أنواع الأدوية التي تؤثر في جهاز المناعة. ويشرح د.كاشياب: «إذا.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة القبس