قد يُحوّل ألم المعدة المفاجئ يومًا عاديًا إلى تجربة مُزعجة. غالبًا ما يظهر هذا الانزعاج دون سابق إنذار، وبشدة متفاوتة، ويُثير التساؤل حول سببه وخطورته. هل هو مجرد إزعاج عابر، أم أنه عرض لمرض أكثر خطورة؟
وفقًا للمتخصصين الذين استشارتهم مجلة Prevention و Harvard Health Publishing فإن فهم الأسباب الأكثر شيوعًا ومعرفة متى يجب طلب المساعدة المهنية هو المفتاح لحماية الصحة وتجنب المضاعفات.
العوامل العاطفية وتأثيرها على عملية الهضم يتفق الخبراء الذين استشهدت بهم مجلة "بريفنشن" و "هارفارد هيلث بابليشينغ" على أن المشاعر تُعدّ محفزاً رئيسياً لمشاكل الجهاز الهضمي. وتوضح أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، شانتي إسواران أستاذة الطب الباطني في جامعة ميشيغان، أن العصب المبهم يربط الدماغ بالبطن، مما يسمح للضغط النفسي بالتأثير على عملية الهضم والتسبب في أعراض مثل الإسهال أو الإمساك.
تقترح إسواران دمج أنشطة تخفيف التوتر، مثل التمارين الرياضية. وعندما تستمر الأعراض، قد يوفر العلاج المعرفي أو الأدوية تحت إشراف طبي راحة.
ويضيف الدكتور كايل ستالر، مدير مركز حركة الجهاز الهضمي في مستشفى ماساتشوستس العام والمساهم في منشورات هارفارد الصحية أن الإجهاد المزمن يمكن أن يغير وظيفة الأمعاء، ويزيد من الحساسية لآلام البطن، ويعيق التعافي من اضطرابات الجهاز الهضمي.
تغييرات في العادات والسفر أثناء السفر، يُعدّ اضطراب الجهاز الهضمي شائعاً نتيجةً لاختلال الروتين اليومي. ويشير الدكتور فنسنت بيدري وهو طبيب باطني ومتخصص في صحة الأمعاء في نيويورك، كما نقلت عنه مجلة Prevention إلى أن اختلاف النظام الغذائي، وقلة الحركة، والجفاف غالباً ما تسبب الإمساك.
اقرأ ايضاً
دراسة صادمة تُحذر المسافرين من خطر قهوة وشاي الطائرة
كيف تنفصل عن عملك دون الشعور بذنب؟ نصائح لقتل إدمان الوظيفة داخلك
من بين توصياتهم المشي بانتظام، وشرب كميات كافية من الماء، وفي حالات محددة، يقترح بعض الأطباء استشارة الطبيب بشأن استخدام سترات المغنيسيوم، وذلك دائمًا تحت إشراف طبي.
استخدام المضادات الحيوية يمكن أن يؤدي استخدام المضادات الحيوية إلى تعطيل البكتيريا المعوية والتسبب في الإسهال، لذلك يقترح الخبراء اتباع نظام غذائي غني بالألياف للمساعدة في التعافي.
يُعدّ استخدام المضادات الحيوية سببًا شائعًا آخر لاضطرابات المعدة. يوضح الدكتور مايكل ساوث أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في جامعة كاليفورنيا، أن هذه الأدوية قد تُخلّ بتوازن البكتيريا النافعة في الأمعاء وتُسبب الإسهال. وللمساعدة على التعافي، ينصح باتباع نظام غذائي غني بالألياف.
كما تؤكد الدكتورة جاكلين وولف، الأستاذة المشاركة في الطب في كلية الطب بجامعة هارفارد، على ضرورة استخدام المضادات الحيوية فقط عند الضرورة القصوى وذلك لتجنب.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من بوابة الأهرام
