توضح الدراسات العالمية أن الروائح الطبيعية لا تؤثر فقط على الحواس، بل ترتبط مباشرة بمراكز الدماغ المسئولة عن العاطفة والذاكرة، مما يجعل اختيار الروائح أداة قوية لتحسين الحالة النفسية وزيادة الإنتاجية. وتتناول هذه الحصة أبرز الروائح الطبيعية والزيوت العطرية التي تساهم في تعزيز السعادة والتركيز وفقًا لأخصائي علم النفس الدكتور محمد مصطفى. وتبين أن أمثلة رئيسية تشمل اللافندر والبرتقال والياسمين كعناصر رئيسية يمكن الاعتماد عليها في الروائح المنزلية أو المكتبية.
اللافندر وفوائد النوم اللافندر معروف بقدرته على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق. لذا يُستخدم بضع قطرات في موزع الروائح أو يتم استنشاقه قبل النوم، ما يساعد في تعزيز النوم العميق والشعور بالراحة. كما يسهم في تهدئة الشعور بالتوتر ويدعم إحساس السكينة أثناء فترات المساء.
البرتقال والحمضيات البرتقال والحمضيات هي روائح منعشة تزيد إفراز هرمونات السعادة وتنعش المزاج. وتساهم في تحسين المزاج العام، خصوصًا في الصباح، مما يعكس إيجابية على طول اليوم. وتستخدم بصورة متكررة في البيوت والمكاتب لتعزيز الحيوية والنشاط اليومي.
الياسمين الياسمين يعزز الثقة بالنفس ويقلل المشاعر.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
