فوائد النوم بالجوارب توضح الدراسات أن ارتداء الجوارب أثناء النوم قد يساعد بعض الأشخاص في تحسين جودة نومهم. يعود السبب إلى أن برودة القدمين تؤدي عادة إلى انقباض الأوعية الدموية وقلة تدفق الدم، مما يجعل النوم أقرب إلى الاستيقاظ. بارتداء الجوارب تسهم في تدفئة القدمين وتحسين الدورة الدموية، وهو ما يساعد الجسم على الاسترخاء والدخول في نوم أعمق. كما تساهم هذه العادة في حماية الكعبين من التشقق وجفاف الجلد في الشتاء.
وتشير بعض الأبحاث إلى أن النوم بالجوارب يمكن أن يساعد بعض النساء في تقليل الهبات الساخنة المرتبطة بانقطاع الطمث من خلال تنظيم درجة حرارة الجسم الأساسية. كما لا تُعد النتائج حتمية للجميع لكنها تدعم فكرة أن الحفاظ على دفء الجسم ليلاً قد يساهم في تحسين النوم. تظل النتائج بحاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد مدى تأثيرها على الأفراد المختلفين.
متى يصبح النوم بالجوارب ضارًا؟ رغم الفوائد المحتملة، قد يصبح النوم بالجوارب ضارًا إذا كانت الجوارب ضيقة جدًا وتعيق تدفق الدم وتؤدي إلى الخدر أو الوخز، خصوصاً لدى من يعانون من ارتفاع ضغط الدم. كما قد يؤدي ارتفاع حرارة الجسم خلال.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
