فاكهة الكيوي الصغيرة ذات اللون الأخضر الزاهي ليست مجرد طعم لذيذ فحسب، بل تُعدّ من الفواكه المليئة بالعناصر الغذائية التي تدعم الجسم بعدة طرق صحية بسيطة وطبيعية.

تعزيز المناعة بفيتامين C

يُعدّ الكيوي من أغنى مصادر فيتامين C بين الفواكه، ما يساعد الجسم على مقاومة الالتهابات ودعم جهاز المناعي في محاربة نزلات البرد والعدوى، وفق " Medical News Today ".

تحسين عملية الهضم وتنظيم الأمعاء

الألياف الغذائية في الكيوي تعمل على دعم حركة الأمعاء، مما يسهل هضم الطعام ويحافظ على انتظام الإخراج، له فوائد ملموسة لتحسين الإمساك عند تناول حبتين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي