تشير الدراسات الحديثة إلى أن مشروب إكليل الجبل يجمع بين الطعم العطري والفوائد الصحية المتنوعة، مما يجعله إضافة محتملة للروتين اليومي للمساهمة في دعم صحة الجسم والدماغ. وتبين أن الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة، خصوصاً حمض الكارنوسيك وحمض الروزمارينيك، وهي مركبات تلعب دوراً فاعلاً في حماية الخلايا من التلف التأكسدي والالتهابات المزمنة. كما توضح النتائج أن تناول الشاي يمكن أن يعزز الأداء الذهني والدورة الدموية ويدعم الجهاز الهضمي. وتشير الأدلة إلى إمكانية استخدامه لتحسين صحة الشعر وتقوية المناعة وتنظيم مستويات السكر في الدم، ما يجعل المشروب خياراً متكاملاً للوقاية من عدة أمراض مزمنة.

المكوّنات الأساسية هي 5 جرامات من أوراق إكليل الجبل الطازجة و250 مل من الماء المغلي. توضع الأوراق في الماء المغلي ويُترك المنقوع من 5 إلى 10 دقائق مع تغطية القدر للحفاظ على الزيوت العطرية. بعد ذلك يُصفّى الشاي ويُشرب دافئاً من دون تحلية، بواقع 3 إلى 4 مرات يومياً. كما يمكن استخدام الأعشاب الطازجة أو المجففة لتتبيل الأطعمة، أو الزيت العطري لتدليك فروة الرأس أو إضافته لماء الاستحمام.

الفوائد الصحية الرئيسية تسهم مركبات مثل الكارنوسيك والروزمارينيك في تعزيز تدفق الدم في فروة الرأس وتقليل تساقط الشعر، مما يجعل الشاي خياراً طبيعياً لتحسين كثافته. وعند استنشاق بخار الشاي أو استخدام زيت الإكليل الجبل، يلاحظ تحفيز نشاط الموجات الدماغية وزيادة اليقظة والأداء الذهني. كما تعمل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز