كشفت دراسة طبية حديثة عن نتائج واعدة تشير إلى أن الجمع بين ببتيدات الجوز وحمض الثيانين الأميني، قد يساهم بشكل ملحوظ في تحسين جودة النوم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات الإرهاق والإجهاد المزمن.
مزيج الجوز والثيانين: حل طبيعي لتحسين جودة النوم
وبينت الدراسة أن هذا المزيج لا يقتصر تأثيره على تحسين مدة النوم فحسب، بل يمتد ليشمل تنظيم دوراته، وتعزيز مراحله الأكثر أهمية لصحة الجسم والعقل.
وأوضح الباحثون أنهم اختبروا تأثير هذا المزيج الغذائي على عدة نماذج حيوية، شملت أسماك الزرد والفئران، إضافة إلى إجراء تجارب على متطوعين من البشر.
وأظهرت النتائج التي تم رصدها لدى الحيوانات المخبرية، أن استخدام ببتيدات الجوز مع حمض الثيانين، يساعد على تحسين تنظيم النوم بشكل عام، ويزيد من نسبة النوم العميق البطيء، وهو النوع الأكثر فائدة في استعادة طاقة الجسم وتجديد الخلايا.
كما لوحظ انخفاض واضح في مستويات هرمون الكورتيكوستيرون، المعروف بدوره في الاستجابة للتوتر، والذي يرتبط ارتفاعه بزيادة الضغط على محور الغدة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة البلاد البحرينية
