الماء البارد لإنقاص الوزن.. خرافة أم حقيقة صحية؟
الماء البارد لإنقاص الوزن .. خرافة أم حقيقة صحية؟
زاد الاردن الاخباري -
أظهرت الدراسات أن شرب كوب واحد من الماء البارد يمكن أن يسهم في حرق السعرات الحرارية، ويعد خطوة بسيطة لكنها مفيدة عند دمجها في روتين صحي شامل.
وعلى الرغم من أن هذه العادة وحدها لا تكفي لفقدان الوزن بشكل ملحوظ، إلا أنها تحفز الجسم على العمل بجدية أكبر للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، ما يؤدي إلى استهلاك طاقة إضافية، بحسب ما أكده الخبراء.
وتحدث الخبراء عن عملية توليد الحرارة الطبيعية التي يقوم بها الجسم لتسخين الماء البارد عند دخوله إلى المعدة، حيث ترتفع درجة حرارة الماء تدريجيًا إلى حرارة الجسم، ما يحرق حوالي 8 سعرات حرارية لكل كوب (250 مل).
ووفقًا لدراسة نشرت في مجلة الغدد الصماء السريرية والتمثيل الغذائي، يمكن لشرب نصف لتر من الماء.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من زاد الأردن الإخباري
