أعلنت المدربة الرياضية رولا سليمان عن إطلاق برنامج تدريبي جديد مخصص للسيدات، يهدف إلى تحسين اللياقة البدنية وتعزيز الصحة العامة، وذلك ضمن جهودها المستمرة لدعم ممارسة الرياضة بين النساء بأسلوب علمي وآمن.

ويستهدف البرنامج، الذي جرى الإعلان عنه في الرياض، السيدات من مختلف الفئات العمرية، مع التركيز على تقديم خطط تدريبية مرنة تتناسب مع مستويات اللياقة المختلفة، وتراعي احتياجات المبتدئات وكذلك من لديهن خبرة سابقة في ممارسة التمارين الرياضية.

ويتضمن البرنامج مجموعة متكاملة من التمارين البدنية التي تركز على تحسين القوة العضلية، وزيادة معدلات الحرق، ورفع كفاءة اللياقة العامة، إلى جانب الاهتمام بتمارين المرونة والتوازن، بما يسهم في تقليل الإصابات وتحقيق نتائج صحية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة البلاد البحرينية