عمان - يجهل كثيرون أن فنجان القهوة الصباحي لا يمنح الجسم جرعة من النشاط فحسب، بل يزوّده أيضًا بكمية معتدلة من معدن المغنيسيوم المهم لصحة الأعصاب والعضلات وتنظيم المزاج.

وبحسب مختصين في التغذية، فإن تناول عدة أكواب من القهوة يوميًا قد يمد الجسم بنحو 30 ملغ من المغنيسيوم، وهي إضافة بسيطة لكنها مفيدة ضمن النظام الغذائي اليومي، خصوصًا لمن يعانون من نقص هذا المعدن.

ولتعزيز الفائدة الغذائية للقهوة، يُنصح بإجراء تعديلات صغيرة على طريقة تحضيرها، مثل إضافة القليل من مسحوق الكاكاو الخام، أو استخدام.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور الأردنية