فوائد العناق وتقليل التوتر
فوائد العناق على الصحة العامة
تأثير العناق على الشعور بالسعادة
مدة العناق المطلوبة يومياً
عدد العناق المطلوب يومياً
لماذا يكره بعض الناس العناق؟
العناق أو «المعانقة» أو «التعانق» أو «الحضن» جميعهم مصطلحات لـ شعور تلقائي يحدث حينما نكون متحمسين أو سعداء أو نشعر بالحزن أو نريد بعض الراحة. يبدو أن المعانقة أمر مريح عالمياً، إن العناق هو ما يجعلنا نشعر أننا بحالة جيدة، فقد ثبت أن العناق يجعلنا أكثر صحة وسعادة.
وفقاً للعلماء، تتجاوز فوائد العناق هذا الشعور الدافئ الذي تشعر به عندما تحمل شخصاً بين ذراعيك، إذا أردت معرفة فوائد العناق والمدة العناق التي من المفترض أن تحدث تابع القراءة:
العناق: كيف لـ 20 ثانية من حياتك تجعلك سعيداً؟
alqiyady
1
العناق: كيف لـ 20 ثانية من حياتك تجعلك سعيداً؟
فوائد العناق وتقليل التوتر:
وفقاً للعلماء أن تقديم الدعم لشخص آخر من خلال اللمس «العناق» أو «الحضن» يمكن أن يقلل من التوتر للطرفين. كما أنه يقلل من الشعور بالحزن، فعندما يتعامل صديق أو أحد أفراد الأسرة مع شيء مؤلم أو غير سار في حياتهم، عانقه.
فقد أشارت إحدى الدراسات العلمية إلى أنه عندما يتعرض الرجال «المتزوجين» إلى صدمات قوية وغير سارة، ثم تمسك زوجته به من خلال احتضان ذراع الزوج. وجد الباحثون أن أجزاء دماغ كل امرأة المرتبطة بالتوتر أظهرت نشاطاً منخفضاً عند حدوث عناق بينها وبين زوجها، في الوقت ذاته وجد نشاطاً كبيراً في سلوكيات المرأة المرتبطة بالأمومة، الأمر الذي ينعكس بدوره على الزوج حيث يشعر بتقليل التوتر أيضاً، فهناك استجابة مماثلة بين الطرفين.
فوائد العناق على الصحة العامة:
كما يؤثر العناق أو الحضن على تقليل التوتر بين الأشخاص فهو يحافظ على الصحة العامة لهم أيضاً، وفقاً دراسة أجريت على أكثر من 400 بالغ لمعرفة العلاقة بين العناق والصحة العامة، وجد أن أن هناك علاقة بين العناق والمرض، حيث إن العناق قد تقليل فرصة إصابة الشخص بالمرض.
علاقة العناق بالسعادة:
هل تعلم أن العناق يزيد من الشعور بالسعادة؟ نعم، وجد العلماء أن هناك مادة كيميائية تفرز في أجسامنا تعرف علمياً بـ «الأوكسيتوسين» أو ما يعرف بـ «هرمون الدلال»، يزداد مستوياته عندما يحدث عناق أو نلمس أو نجلس بالقرب من شخص آخر. وهذا الهرمون مرتبط بـ السعادة وتقليل التوتر، فإذا كلما زاد العناق كلما زاد الشعور بالسعادة وحدث تقليل للتوتر.
العناق: كيف لـ 20 ثانية من حياتك تجعلك سعيداً؟
alqiyady
1
العناق: كيف لـ 20 ثانية من حياتك تجعلك سعيداً؟
مدة العناق المطلوبة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة البلاد البحرينية
