مع انخفاض درجات الحرارة وانتشار نزلات البرد خلال فصل الشتاء، يزداد البحث عن وصفات صحية دافئة تساعد على تقوية المناعة وتهدئة أعراض البرد، وتأتي شوربة الطماطم الصحية في مقدمة هذه الوصفات لما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة للجسم، وتعد شوربة الطماطم خيارًا مثاليًا للمرضى والأشخاص الباحثين عن وجبة خفيفة وسهلة الهضم، تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية المتعددة.

فوائد شوربة الطماطم في مقاومة نزلات البرد تتميز الطماطم باحتوائها على نسبة عالية من فيتامين C، وهو من أهم الفيتامينات التي تعزز جهاز المناعة وتساعد الجسم على مقاومة العدوى الفيروسية، كما تحتوي على مضادات الأكسدة، وعلى رأسها مادة الليكوبين، التي تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين صحة الجهاز التنفسي.

وتساعد شوربة الطماطم الدافئة على ترطيب الجسم وتهدئة الحلق وتقليل الاحتقان، خاصة عند إضافة مكونات طبيعية مثل الثوم والبصل والزنجبيل، والتي تعرف بخصائصها المضادة للبكتيريا والفيروسات، لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول شوربة الطماطم خلال الإصابة بالبرد أو الإنفلونزا كجزء من نظام غذائي صحي.

طريقة عمل شوربة الطماطم الصحية خطوة بخطوة لتحضير شوربة الطماطم الصحية للبرد، لا تحتاجين إلى مكونات معقدة، بل يمكن.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية