تشكو نساء العالم بنسبة لا تقل عن ثلاثين بالمائة من آلام أسفل الظهر. يشكو الرجال أيضًا لكن بنسبة أقل.
بالفعل قد ينشأ هذا الألم نتيجة أمراض عدة تلم بفقرات العمود الفقرى العظمية أو الأقراص التى ترتاح عليها الفقرات أو العضلات والأربطة والمفاصل المتصلة بتراكيب أسفل الظهر. كلها أمثلة قابلة للشرح مرتبطة بالعامود الفقرى، لكن الواقع أن هناك أسبابًا أخرى قد يدهش الإنسان أن يعرف أنها وراء تلك الآلام المبرحة دون أن تتصل بالعمود الفقرى مباشرة.
الممارسات الخاطئة فى الجلوس إلى المكتب فترات طويلة دون حركة وحمل أشياء ثقيلة وارتداء حذاء ذى كعب عالٍ وزيادة وزن الجسم عن الوزن الصحى للإنسان وعدم ممارسة النشاط البدنى ولو لفترات قصيرة كلها أسباب تؤدى إلى آلام أسفل الظهر.
هناك أيضًا أسباب قد لا تخطر على بالك على وجه الإطلاق، لكنها فى الواقع أسباب غير مباشرة، لكنها مسببة بالفعل لآلام أسفل الظهر.
الأرق قد يكون أحد الأسباب الخفية لآلام أسفل الظهر ربما لأن الأرق يدفع الإنسان إلى اتخاذ وضعيات متعددة غير صحية إثر عدم قدرة الإنسان على أن يخلد للنوم فى سلاسة. ربما أيضًا لأن الأرق يزيد من حساسية الإنسان للألم. يبدو هذا واضحًا بين السيدات بصورة أكبر من الرجال.
الأدوية أيضًا قد تكن وراء ألم أسفل الظهر. الغريب فى الأمر أن تلك الأدوية قلد يعد بعضها بعيدًا تمامًا عن تلك التأثيرات.
على.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من جريدة الشروق
