كشفت أبحاث حديثة عدد المرات التي يُفترض أن نستيقظ فيها خلال الليل، مؤكدة أن هذا العدد يتغير مع التقدم في العمر.

وأظهرت دراسة نُشرت في مجلة الأبحاث النفسية الجسدية (Journal of Psychosomatic Research) أن البشر قد يكونون أكثر نشاطاً أثناء النوم مما كان يُعتقد سابقاً، إذ تبين أن ثلث الأشخاص يستيقظون تماماً خلال الليل 3 مرات على الأقل أسبوعياً.

كما كشفت دراسة أخرى أن نحو ربع الناس يستيقظون مرة واحدة على الأقل كل ليلة.

ومع التقدم في العمر، يبدأ الإيقاع البيولوجي للجسم في التغير، ما يؤدي إلى زيادة عدد مرات الاستيقاظ أثناء النوم.

ووفقاً للباحثين، يمر الإنسان بنحو 20 حالة استيقاظ قصيرة جداً كل ليلة، تُعرف بـ«الاستيقاظات الدقيقة»، وغالباً لا يشعر بها الشخص أو لا يتذكرها عند الاستيقاظ صباحاً.

أما الاستيقاظات الكاملة، وهي التي يدركها الإنسان، فيحدث منها في المتوسط نحو 3 مرات كل ليلة، ويُعد هذا أمراً.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة عكاظ