إذا كنتِ تبحثين عن حل طبيعي لشعر أكثر لمعانًا وكثافة، فقد يكون فيتامين (هـ) هو الخيار المناسب لكِ. بعيدًا عن السيرومات والعلاجات الكيميائية، يُعد فيتامين (هـ) عنصرًا غذائيًا طبيعيًا معروفًا منذ زمن طويل بفوائده في تحسين صحة الشعر وفروة الرأس. في هذه السطور، نستعرض كيف يساعد فيتامين (هـ) على تعزيز نمو الشعر، وما هي أفضل الطرق لاستخدامه بشكل آمن وفعّال.

لماذا يفقد الشعر لمعانه وقوته؟ يتعرض الشعر يوميًا لعوامل تؤثر على صحته، مثل نمط الحياة المزدحم، التلوث، سوء التغذية، والإجهاد. هذه العوامل قد تجعل الشعر أضعف وأقل لمعانًا بمرور الوقت، وتزيد من تساقطه وتقصفه. ومن هنا يأتي دور فيتامين (هـ) كخيار طبيعي يساعد على تغذية الشعر وتقوية بصيلاته من الداخل والخارج.

فيتامين (هـ) ودوره في صحة الشعر

فيتامين (هـ) هو مضاد أكسدة قوي قابل للذوبان في الدهون، وله دور مهم في حماية بصيلات الشعر من الإجهاد التأكسدي.

كما يعمل على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز نمو شعر أقوى وأكثر لمعانًا ويقلل من تقصفه.

وهذا ما يجعله عنصرًا مميزًا في روتين العناية بالشعر، خاصةً لمن يعانون من ضعف الشعر أو التساقط.

ماذا تقول الأبحاث؟

تشير الدراسات إلى أن تساقط الشعر يرتبط بزيادة الإجهاد التأكسدي وانخفاض مضادات الأكسدة في فروة الرأس.

وقد دُرست مادة التوكوترينولات، وهي شكل قوي من فيتامين (هـ)، في تجربة سريرية استمرت ثمانية أشهر على متطوعين يعانون من تساقط الشعر.

ونتج عن الدراسة زيادة ملحوظة في عدد الشعر بنسبة 34.5% لدى من تناولوا 100 ملغ يوميًا من التوكوترينولات، مقارنة بالمجموعة التي تناولت الدواء الوهمي.

وتُعزى هذه النتائج إلى قدرة فيتامين (هـ) على تقليل الإجهاد التأكسدي وتأكسد الدهون في فروة الرأس.

كيف يدعم فيتامين (هـ) صحة الشعر؟

فيتامين (هـ) يساهم في صحة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية