الفلفل والكوسة من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية والغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم.

ووفقًا لما جاء في موقع "Medical News Today"، فإن إدخالهما ضمن النظام الغذائي اليومي يساهم في الوقاية من العديد من المشكلات الصحية.

1- تعزيز صحة الجهاز المناعي

يحتوي الفلفل، خاصة الألوان الزاهية، على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من العدوى.

كما تحتوي الكوسة على مضادات أكسدة تدعم وظائف الجهاز المناعي وتقلل من الالتهابات.

2- دعم صحة القلب

الفلفل والكوسة غنيان بالألياف والبوتاسيوم، وهما عنصران مهمان.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي