القرنبيط ليس مجرد خضار أبيض بسيط، بل يحتوي على عناصر غذائيّة قوية تدعم جسمك بطرق متعددة صحياً.

غني بالعناصر الغذائية الأساسية

بحسب "healthline"، فإن القرنبيط يحتوي على نسب جيدة من الفيتامينات والمعادن مهمّة للجسم مع سعرات حرارية قليلة، مثل فيتامين C، وK، وحمض الفوليك، والألياف.

هذا يجعله غذاءً مفيداً للدعم العام للصحة دون زيادة كبيرة في السعرات.

تعزيز الهضم وصحة الأمعاء

الألياف في القرنبيط تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتقليل خطر الإمساك، كما تغذّي بكتيريا الأمعاء المفيدة، ما يدعم صحة الجهاز الهضمي ويقلّل الالتهابات.

دعم المناعة بفيتامين C

فيتامين C الموجود في القرنبيط يعزز دفاعات الجسم الطبيعية ضد الأمراض، لأنّه يساهم في إنتاج خلايا المناعة ومكافحة الجذور الحرّة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي