مع حلول فصل الشتاء، تزداد الحاجة إلى الاهتمام بالنظام الغذائي، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من تقلبات في مستويات سكر الدم وتُعد التوابل الشتوية من العناصر الغذائية التي لا تقتصر فوائدها على إضفاء نكهة مميزة للطعام فقط، بل تلعب دورًا مهمًا في دعم الصحة العامة والمساعدة في الحفاظ على توازن السكر في الدم بشكل طبيعي.

اقرأ أيضًا | 5 توابل شتوية يفضل عدم تناولها مع الطقس الحار.. أبرزها الهيل

توصيات خبراء التغذية حول التوابل الشتوية

أشار خبراء تغذية وباحثون في مجال التغذية العلاجية إلى أن بعض التوابل الشائعة في فصل الشتاء تمتلك خصائص فعالة في تحسين حساسية الإنسولين وتقليل الارتفاع المفاجئ في مستويات الجلوكوز، خاصة عند استخدامها بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن، وليس كبديل للعلاج الطبي.

القرفة: التابل الأشهر لتنظيم السكر

تُعد القرفة من أبرز التوابل الشتوية المرتبطة بصحة مرضى السكري، حيث أظهرت دراسات متعددة أنها تساعد على تحسين استجابة الخلايا للإنسولين كما أن تناول القرفة باعتدال قد يساهم في تقليل مستوى السكر الصائم، ما يجعلها خيارًا شائعًا في المشروبات الشتوية مثل الشاي والقهوة.

الزنجبيل ودوره في تحسين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم