توصل باحثون من جامعة جنيف ومركز فرايبورغ الطبي الجامعي في ألمانيا إلى أن القيلولة النهارية تسهم في استعادة نشاط الدماغ وتحسين قدرته على معالجة المعلومات الجديدة بكفاءة أعلى.

وأجريت الدراسة على عينة مكوّنة من 20 شابًا يتمتعون بصحة جسدية ونفسية جيدة، حيث خضع المشاركون في أيام مختلفة لتجربتين، شملت إحداهما أخذ قيلولة قصيرة خلال النهار، بينما استمر الآخرون في حالة يقظة طوال اليوم.

واعتمد الباحثون على تقنيتي تخطيط كهربية الدماغ والتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة لقياس مرونة الشبكات العصبية واستعداد الدماغ لعملية التعلم.

وأظهرت النتائج أن القيلولة القصيرة أدت إلى انخفاض في مستوى الترابط العصبي العام، إلا أن هذا الانخفاض ارتبط بزيادة القدرة على تكوين وصلات عصبية جديدة، في مؤشر على تعافي الدماغ من الإجهاد العصبي.

كما بيّنت الدراسة أن النوم لمدة تتراوح بين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوئام