قائمة طعام تُرهق ضغط الدم.. تجنبها سريعًا

تحتوي الأطعمة المصنّعة غالبا على نسب مرتفعة من السكر المضاف، والصوديوم، والدهون المتحوّلة، ومكوّنات أخرى قد تسهم في ارتفاع ضغط الدم.وبما أن ضغط الدم المرتفع يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب ومشكلات صحية أخرى، يلعب النظام الغذائي دورا أساسيا في الوقاية والسيطرة. فيما يلي أبرز أنواع الأطعمة التي يُنصح بتقليلها: الوجبات المجمدةتتميز الوجبات المجمدة بمحتواها العالي من الصوديوم.ويضيف المصنعون كميات إضافية من الملح لإطالة مدة الصلاحية وتحسين النكهة،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الأيام البحرينية